Com o Ano Novo a apenas algumas horas de distância, é provável que as resoluções estejam rondando sua cabeça — coisas que você "deveria" fazer com mais frequência, coisas que você quer fazer mais (ou menos).
É inegável que aumentar o condicionamento físico e a atividade física está na lista de resoluções da maioria das pessoas, e muitas vezes a corrida faz parte disso. Seja para começar a correr ou para melhorar seu ritmo ou resistência atuais, a segurança é um aspecto fundamental ao acumular quilômetros.
Se você é iniciante na corrida ou precisa relembrar algumas dicas de segurança, um dos grupos de corrida da Filadélfia, o City Fit Girls, elaborou sete dicas de segurança para correr sozinha — especialmente para mulheres.
Mas se você se aventurar a correr — especialmente no inverno, no escuro — talvez queira reforçar sua segurança pessoal levando algum tipo de equipamento de autodefesa. Abaixo, você encontrará quatro produtos de autodefesa feitos para corredores, que podem ser facilmente acessados sem a necessidade de vasculhar uma bolsa enquanto sua segurança está em risco.
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Data da publicação: 10 de junho de 2019