Com o Ano Novo a poucas horas de distância, é provável que as resoluções estejam martelando na sua cabeça — coisas que você "deveria" fazer com mais frequência, coisas que você quer fazer mais (ou menos).
Não há como negar que aumentar o condicionamento físico e a atividade física está na lista de resoluções da maioria das pessoas, e muitas vezes correr faz parte disso. Seja para começar a correr ou melhorar seu ritmo ou resistência atuais, a segurança é um aspecto fundamental para acumular quilômetros.
Se você é novo na corrida ou precisa de uma pequena atualização sobre as melhores diretrizes de segurança, um dos grupos de corrida da Filadélfia, o City Fit Girls, descreveu sete dicas de segurança para correr sozinho — especialmente para mulheres.
Mas se você se aventurar a correr — especialmente no inverno, no escuro — talvez seja interessante ir além na segurança pessoal, levando algum tipo de autodefesa. Abaixo, você encontrará quatro produtos de autodefesa feitos para corredores terem sempre à mão, sem precisar vasculhar a mochila enquanto sua segurança estiver em risco.
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Data de publicação: 10/06/2019